Alle Folgen
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Folge 62: Der Herr der Pizzen
Natürlich geht der Podcast weiter. Liebe Speckis lasst euch nicht an der Nase lang führen. Die Diät läuft besser denn je, natürlich immer Verbunden mit tollen Challeng...
Folge 61: eine Folge noch ...
wir konnten uns überwinden doch noch eine Folge zu machen. Zu gut läuft diese Diät einfach. Viel Spaß beim Lauschen!
Folge 60: Auf eine letztes....
Diese Folge hat es in sich. Haltet die Lauscher weit auf und viel Spaß beim Lauschen !
Folge 59: Puten Tag!
Eine neue Folge des weltbesten Abspeckpodcast ist zurück und Malu legt sich richtig ins Zeug. Folgt das erste Mal konsequent Danny´s Vorgaben in Sachen Training und Fo...
Folge 58: Big Brother
Die Fastenzeit ist vorbei und jetzt geht es wieder los. Wir haben bisher tolle Ergebnisse erzielt, aber es geht noch besser. Also passen wir alles ein wenig an. Habt v...
gewichtiges Osterspecial
Ein kleines Osterspecial für euch mit einer Verkündung. Wir wünschen euch frohe Ostern und sehr viel Spaß beim Lauschen!
Folge 57: Ei, Ei, Ei...
Kuru vor Ostern ist es so weit. Malu betritt endlich die Waage einmal wieder. Was für eine Vorahnung, welches Feeling hat er? Freut euch auf eine neue Folge, frohe Ost...
Folge 56: Bayer Eier Osterfeier
Wir sind kurz davor, dass Manuel wieder auf die Waage steigt. Was sagt sein Körpergefühl. Geht es in die Richtung oder gab es kulinarische Rückschläge. Was für Ticks h...
Folge 55: Asia Exkurs
Wir schreiben eine weitere Woche des Experiments, in der Malu weder sein Essen trackt, noch auf die Waage geht. Des Weiteren gibt es einen kleinen Einblick in kulinari...
Folge 54: Specky Birthday!
Speck to life feiert seinen ersten Geburtstag. Feiert mit uns und lasst uns das vergangene Jahr zelebrieren und Revue passieren lassen. Danke für all die treuen Specki...
Folge 53: Knastpraline
Folge 53 ist am Start und damit sind wir nun fast ein Jahr alt. Kurz vor der großen Jubiläumsfolge gibts noch mal Vollgas im sportlichen Alltag. Reicht es um noch mal ...
Folge 52: Das Experiment
Folge 52 ist am Start. Fast das Jubiläum, aber fast. Erst heißt es Fastenzeitvollgas. Sollte gut klappen, eigentlich, oder ? Viel Spaß beim Lauschen
Folge 51: endlich Fasten
Folge 51 ist am Start. Kurz vor dem einjährigen geht die große Diät in der Fastenzeit nun endlich los. Wirklich. Hoffentlich! Freut euch auf eine neue Folge und viel S...
Folge 50: Fettes Jubiläum
Folge 50 ist am Start und damit ein unfassbar tolles Jubiläum. Die Diät läuft nun seit 50 Wochen und wir bleiben weiter am Ball. Gibt es evtl. eine große Überraschung ...
Folge 49: Lecker Malunnaise
Kurz vor dem Jubiläum ist Malu hoffentlich wieder zurück im Abnehmfieber. Wie hat er sich diese Woche geschlagen, wie schreitet seine Trainerkarriere voran? Freut euch...
Folge 48: Der Fettphönix
Malu plante sein dickes Sportcomeback. Ist ihm dies in der vergangenen Woche gelungen oder wird es weiterhin nichts mit dem Sport und der Diät auch in der neuen Woche?...
Folge 47: Abschiedsfolge
Diättechnisch war das bisherige Jahr ein Desaster. Wir stagnierten bis sich die Balken biegen und die Motivation wurde auch noch nicht gefunden. Jetzt ist´s aber mal a...
Folge 46: Revolution nach Maß
Folge 2 im neuen Jahr. Malu will die Sportmaschinerie wieder startet, nachdem er es sich die letzten Tage hat verdammt gut gehen lassen. Welche Pläne schmiedet er oder...
Folge 45: Der Content Creator ist schuld!
Der Jahreswechsel ist vollzogen, was sagt denn nun die Waage? Und was haben wir uns denn so vorgenommen? Des Weiteren gibt es nen fetten Bericht über den Challenge-Day...
Folge 44: Der fette Jahresrückblick
Wir möchten das tolle Jahr 2023 abschließen und fassen ein kleines Fazit über das erste Jahr Diät. Im gleichen Sinne möchten wir uns bei allen Speckis für die Treue un...
Folge 43: Eskalation
Malu ist zurück aus dem Urlaub. Die zweite und letzte Urlaubswoche gab es keinen Sport. Stattdessen nur kulinarische Finessen. Wer Malu kennt, der weiß, der Herr übert...
Folge 42: Heimflug mit Übergepäck?
Malus letzte Urlaubswoche in den Staaten. Die erste lief ja zu gut um wahr zu sein. Kann Manuel sein Essverhalten auch in der zweiten Woche einhalten oder steckt noch ...
Folge 41: Malus Miami Makros
Manuel genießt die Sonnenseite des Lebens und lässt es sich gut gehen. Doch wie sieht es mit den Kalorien aus. Die letzte Woche mit einem Stand von 35 abgenommenen Kil...
+++ Sondersitzung Extrablatt +++
Manuel hat eine neue Körperwertmessung und einen Arztbesuch hinter sich gebracht. Kurz vor seinem 100, Urlaub in diesem Jahr. Wie sind die Ergebnisse? Seid gespannt un...
Folge 40: 40 Folgen die Speckis!
Bald geht es für Malu wieder in den Urlaub. Eigentlich wollte er vorher noch einmal dran ziehen. Ob dies gelungen ist? Außerdem ziehen wir ein Fazit vergangener Black ...
Folge 39: Fett schmeckt!
Der nächste Urlaub steht vor der Tür, einige Pfunde mehr sollten es doch sein. Klappt dies, trotz nem "Schäuferle" cheat-meal? Freut euch auf eine neue Folge und viel...
Folge 38: Die Wundertüte
Nach der letztwöchigen Eskapade versprach Malu „jetzt endlich“ dran zu ziehen. Danny hatte verständlicherweise ein mulmiges Gefühl. Was ist daraus geworden? Freut euch...
Folge 37: Black Week - Malu schlägt zu
Bekanntlich für den November die Black Week - Manuel schlägt ordentlich zu und lässt sich nicht lumpen. Doch womit? Seid gespannt. Freut euch auf eine neue Folge und v...
Folge 36: Dieser Prozess schmeckt!
Malu hat das legendäre "All you can eat" Rippchen Essen hinter sich gebracht. War dies gut oder schlecht für seine Diät? Freut euch auf eine neue Feiertagsfolge mit vi...
Folge 35: Dicke Überraschung
Letzte Woche hat sich Malu vorgenommen seine Sporteinheiten konsequent durchzuziehen. Hat er sein Wort gehalten und falls ja, was hat es gebracht? Freut euch auf eine ...
